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　　3、保证睡眠：保证睡眠，不要熬夜。充足的睡眠，可以促进气血的生化，还可以保护肾精。对于肾功能衰竭的患者具有很大的好处。所以不要养成熬夜的习惯。

　　4、房事有度：房事有度，过度的体力劳动会伤气，所以一定要注意房事有节，性生活不要过于频繁，不然对肾精有损伤。

　　5、经常运动：可以把双手手心搓热，上下腰部，直到有热感为止。可以补肾纳气。另外还要保护好自己的双脚。

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